「血糖値が高い」と言われて、糖尿病の心配をする人は多いですが、それが「ハゲ」に直結すると考える人は少ないでしょう。しかし、最新の医学研究において、高血糖状態とそれに伴う「インスリン抵抗性」が、薄毛の進行に深く関与していることが明らかになりつつあります。これは単に栄養状態の問題ではなく、体内のホルモン環境が劇的に変化し、髪の成長システムそのものを狂わせてしまうという、非常に深刻なメカニズムです。肥満体型の人や、甘いものや炭水化物を好む人は、知らず知らずのうちに自分の手で髪を殺している可能性があるのです。通常、食事をして血糖値が上がると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌され、糖を細胞に取り込ませて血糖値を下げます。しかし、常に食べ過ぎていたり、肥満で内臓脂肪が蓄積していたりすると、インスリンの効き目が悪くなります。これを「インスリン抵抗性」と呼びます。効き目が悪いと、体は「もっとインスリンが必要だ」と判断し、過剰な量のインスリンを分泌し続けます。この高インスリン血症こそが、髪にとっての悪夢の始まりです。血液中に溢れたインスリンは、IGF-1という成長因子と似た構造を持っていますが、過剰に存在すると逆に炎症を引き起こしたり、男性ホルモンの代謝に悪影響を及ぼしたりします。具体的には、インスリン抵抗性が高まると、薄毛の主犯格であるDHT（ジヒドロテストステロン）の影響を受けやすくなるという研究報告があります。また、高血糖状態自体が血管を傷つけます。血液中の余分な糖がタンパク質と結びついてAGEs（終末糖化産物）という老化物質を作り出し、これが血管の内壁や頭皮のコラーゲンを破壊します。頭皮が硬くなり、微小血管がゴースト化（消滅）してしまうと、毛根への補給路が断たれ、髪は栄養失調で抜け落ちてしまいます。さらに、インスリン抵抗性は毛包の細胞分裂を直接阻害する可能性も示唆されています。つまり、血糖値の乱れは、ホルモンバランスの崩壊、血管の破壊、細胞機能の低下というトリプルパンチで髪を襲うのです。もしあなたが、食後に強い眠気を感じたり、健康診断でHbA1cの値が高めだと指摘されたりしているなら、それは髪にとっても危険信号です。育毛シャンプーを変えるよりも先に、まずは血糖値のコントロールに取り組むべきです。糖質の過剰摂取を控え、食物繊維を多く摂り、食後に軽い運動をする。これだけでインスリンの感受性は改善し、過剰な分泌を抑えることができます。インスリン抵抗性の改善は、糖尿病予防になるだけでなく、AGA治療薬の効果を高める土台作りにもなります。体内のホルモン環境を整えることなしに、真の育毛はあり得ません。甘い誘惑に負けそうになった時、それが髪の寿命を縮めているという事実を思い出してください。血糖値の安定は、毛根の安定に直結しているのです。